Понедельник

Поплавки
TERRA CORE

Это уникальная силовая, а так же функциональная тренировка , которая позволяет максимально проработать все основные мышечные группы, .На Terra Core вы задействуете порядка 28% дополнительных мышц, увеличиваете эксцентрическую фазу движения, одновременно тренируете силу, баланс, ловкость и координацию. Тренер Анастасия 

Аэробика ладошек
Здоровые ножки
PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса,  учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Тренер Зарина

Здоровые ножки
ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренер Светлана

Творческая шкатулка
ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Тренер Светлана

Сильная спина

Страницы