Среда

Аэробика ладошек
Спортивные игры
Fittball/Spine
Спортивные игры
Спортивные игры
TWERK

 Энергичная танцевальная программа, в движениях которой активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.

UPPER BODY

Тренировка для мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса.

Power/FT
ENERGY GYМ

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. 

Belly dance

Танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость, меняя женщину, как внешне, так и внутренне чередование ударов, трясок и пластики делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Гибкость в танце придает гибкость характеру, мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскрепощённость в движениях ведет к внутренней свободе…

Страницы