Среда

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Тренер Стас 

ZUMBA
HiiT

Благодаря комплексу силовых упражнений с использованием гантели, штанги и платформы задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. Тренер Алишер

SWIMMING
TERRA CORE

Это уникальная силовая, а так же функциональная тренировка , которая позволяет максимально проработать все основные мышечные группы, .На Terra Core вы задействуете порядка 28% дополнительных мышц, увеличиваете эксцентрическую фазу движения, одновременно тренируете силу, баланс, ловкость и координацию. Тренер Ксюша К. 

REALRYDER
SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Тренер Алишер 

SWIMMING
MIND BODY

Уникальная программа, включающая в себя 4 методики: Stretch, Pilates, Yoga и Tai Chi, направленна на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Тренер Анастасия

TWERK

Энергичная танцевальная программа, в движениях которой активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Тренер Светлана 

Страницы