Суббота

AQUA MIX

Урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направлено на проработку основных групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости.

Используется специальное оборудование: аква-гантели, noodles, лопатки, доски.

Поплавки 5-8 лет

Занятие проходит как в маленьком. Так и в большом бассейне. Занятие направлено на формирование и закрепление основных элементов плавания. Урок проходит в игровой форме с использованием различного оборудования.

Swimming

Аэробный класс.  Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и развитие координации. Программа подходит для тех, кто умеет плавать, хотя бы одним из основных способов плавания. С помощью специальных упражнений тренер поможет исправить ошибки в технике плавания и освоить все стили плавания.

 

Aqua Game 9-15 лет

Игры и эстафеты в большом бассейне с элементами плавания и использованием различного оборудования.

Веселые нотки
Казахский для малышей
Belly dance

Безопасная аэробная тренировка для улучшения опорно-двигательного аппарата. Система специальных динамических упражнений, направленных на восстановление подвижности суставов и гибкости позвоночника.

Zumba
FlyKiCK
МФР / Stretch

Страницы