Вторник

XCORE

Короткая, очень эффективная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы).

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. 

LATIN MIX

Окунись в атмосферу Латинской Америки! Самба,  ча-ча-ча, румба, посодобль, джайв, сальса, меренге. Научись чувствовать и управлять своим телом. Развивай координацию, пластичность и гибкость. Получай удовольствие. Снимай стресс и напряжение!

SYCLE SPRINT
TWERK

 Энергичная танцевальная программа, в движениях которой активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.

AQUA Fight
AQUA PRENATAL

Урок для беременных,  с использованием специальных упражнений на дыхание, снятия нагрузки с мышц спины, укрепление иммунитета и заряда положительных эмоций. Нагрузка низкой интенсивности. Тренер Евгений  

AQUA Fight

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Тренер Асель

Страницы