Для чего нужно тренировать ноги?

Для чего нужно тренировать ноги?
Процентов 80 посетителей спорт зала, пренебрегают тренировкой ног и больше уделяют внимание верхней части тела.
Ноги - самая большая мышечная группа.
Работая на низ тела, вырабатывается большая часть анаболических гормонов, которые в дальнейшем приведут к росту всего тела.

Так же улучшается кровообращение, что усиливает либидо у мужчин
Хорошо развитые ноги, это очень важно, не только для бодибилдинга, но и для любого обывателя тренажёрного зала, для тех кто стремится к пропорциям, ведь хорошо развитый верх, не будет смотреться внушительно с маленькими ногами
Ноги, это  амортизаторы нашего позвоночника.

После каждой тренировки ног, нужно растягивать проработанные мышечные группы, в большей степени заднюю поверхность бедра (двуглавая). Не растянутые мышцы задней поверхности бедра, могут привести к различным проблемам спины. 

Следуйте правильным советам и вы добьётесь положительных результатов. Всем здоровья и грамотных тренировок!

Добавить комментарий