Затронем тему Алкоголь и Спорт! Автор статьи - Саринов Вадим

Затронем тему Алкоголь и Спорт!!
Думаю многим будет интересно узнать плюсы и минусы от так называемого волшебного зелья.
Фитнес - отличный способ отвлечься от проблем, однако в конце тяжелой недели, наполненной работой и тренировками, мало кто откажется от кружки холодного пива или бокала вина. 
Выявим 5 + и 5 - ВИНА.

Минусы:

  • Приводит к снижению мышечной массы.
  • Снижает уровень тестостерона.
  • Препятствует восстановлению мышечной ткани .
  • Вызывает обезвоживание и забирает энергию.
  • Вред для диеты.

Также есть плюсы: 

  • Не особо каллорийное по сравнению с другими напитками в среднем на 100 мл 60-80 каллорий
  • Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
  • Замедляет старение
  • Увеличение продолжительности жизни
  • Богато витаминами и антиоксидантами

Помните самое важное знать меру, не усугублять злоупотреблением. Если выпивать больше, то польза для здоровья не будет, а вот вред своему здоровью можно нанести. Алкоголь связан с десятками серьезных заболеваний, особенно, с риском онкологических заболеваний.

Добавить комментарий