Аэробика проходит на специальной степ платформе под ритмичную музыку. В основе данной программы лежат танцевальные

движения, которые объединяются в особые

комбинации — связки. Также такая тренировка

развивает баланс и координацию.

Вы научитесь выполнять базовые  элементы аэробики и разучите интересные комбинации упражнений на платформе.