Кардио при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Сердце кровью обливается, когда вижу 140 килограммового мужчину хромающего на беговой дорожке. Человек уверенно, как он думает «оздоравливается» и примеров таких грубых ошибок очень много, в том числе и при допуске к некоторым групповым программам. Потеря лишнего веса, ценой здоровья? И еще простительно, когда это делает обыватель, но тренеры, вы что же творите??? Начнем с азов:
Эффекты, которые достигаются на аэробных (кардио) упражнениях:
- Развитие общей выносливости организма к продолжительным...
