Сегодня поговорим о силовых тренировках. Автор: Ахмедов Руфат

Сегодня поговорим о силовых тренировках.
Зачем нужны силовые тренировки?
1)Как это ни покажется странным, но силовые тренировки нужны не только для хорошего внешнего вида
2)Силовые занятия со штангой или на тренажерах способствуют выделению крайне важных для здоровья мужчин и женщин гормонов-соматропина (гормон роста)и тестостерона.
3)Регулярные силовые тренировки, конечно, так же помогают улучшить и внешний вид тела, повышая количество и качество мышечной массы
4)Но все самое важное - это акцентированное воздействие на гормональную систему человека: ведь с каждым годом после 25 лет у человека падает процент свободно выделяемых гормонов. А это сказывается и на здоровье сосудов, и на работу иммунной системы и, конечно, на внешнем виде.
По этому ненужно ждать следующей недели или месяца, а начинайте тренироваться уже сегодня.