Функциональная тренировка с Салтанат Урпекбаевой

Текст: 

Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие%

  • мышечной силы
  • выносливости
  • координации
  • скорости
  • повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки постороены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка). Пожалуй, из всех значений слова «функциональный» к тренингу ближе термин из области архитектуры, означающий «конструктивный». И действительно: этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы.

Итак, функциональный тренинг имеет потрясающий эффект:

  • Повышается скорость  обменных процессов, что способствует  быстрому сжиганию жира.
  • Тренируется координация и выносливость.
  • За час тренировки прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа.
  • А  главное тренировка проходит интересно, на одном дыхании,  потому что включает в себя постоянную смену упражнений.

(!)В результате занятий по программам функционального тренинга Вы в полном смысле обретаете новое, более совершенное тело, способное гармонично двигаться в самых разных жизненных ситуациях.