Оформить подписку
закрыть x

При вводе электронного адреса вам автоматически высылается расписание программы и вы становитесь подписчиком на события компании

Подписка на Основная подписка feed

Расписание занятий

Групповые программы

 

Понедельник
23.05.2016
Вторник
24.05.2016
Среда
25.05.2016
Четверг
26.05.2016
Пятница
27.05.2016
Суббота
28.05.2016
Воскресенье
29.05.2016

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Олеся

МТ

Тренировка для укрепления всех основных мышечных групп. Инструтор: Марина

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Вадим С. 

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Ксения

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Лилия

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Олеся

XCORE

Короткая, очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Инструктор: Вадим .

KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, развивает гибкость, баланс и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении  упражнений. Инструктор: Вадим С.

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Алишер

BELLY DANCE

Это не просто танец, это способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом в ритме восточной музыки. Инструктор: Лилия

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Стас

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Марина

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Стас

FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор: Вадим

PRENATAL

Программа низкой  интенсивности, класс для будущих мам с любым сроком беременности. Обучение контролю дыхания, способствует 
снятию  напряжения с мышц спины и всего тела, расслабление и снятие стресса. Инструктор: Олеся

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса,  учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Марина

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Марина

FT

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Алишер

PRENATAL

Программа низкой  интенсивности, класс для будущих мам с любым сроком беременности. Обучение контролю дыхания, способствует 
снятию  напряжения с мышц спины и всего тела, расслабление и снятие стресса. Инструктор: Олеся

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Вадим 

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Марина

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Лилия

XCORE+STRETCH

Короткая, очень эффективная и тщательно структурированная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Инструктор: Вадим 

FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор: Вадим

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Ксения

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Алишер

BELLY DANCE

Это не просто танец, это способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом в ритме восточной музыки. Инструктор: Лилия

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор:  Вадим С.

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Лилия

BELLY DANCE

Это не просто танец, это способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом в ритме восточной музыки. Инструктор: Лилия

UPPER BODY

Тренировка для мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса. Инструктор: Марина

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Вадим

XCORE+STRETCH

Короткая, очень эффективная и тщательно структурированная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Инструктор: Ксения

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Лилия

KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, развивает гибкость, баланс и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении  упражнений. Инструктор: Алишер

BODY BALLET

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Ксения

FT

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Вадим С

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Марина

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Мила

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Мила

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Марина

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Марина

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Ксения

BOX

Самый популярный вид боевых искусств. Олимпийский вид спорта. Направлен на выносливость кардиосистемы и организма в целом. Развивается быстрота реакции, ловкость. Отрабатывается техника ударов руками. Инструктор: Нурсултан

KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, развивает гибкость, баланс и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении  упражнений. Инструктор: Алишер

HIIT PLYO

Тренировка высокого уровня интенсивности, направленная на укрепление мышц ног и развитие «взрывной силы». Занятие меняет структуру мышц, придавая фигуре спортивную форму. Инструктор: Вадим

 

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Вадим

MMA

Смешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Инструктор: Николай

HIIT STRENGTH

Благодаря комплексу силовых упражнений с использованием гантели, штанги и платформы задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. Инструктор: Алишер

СROSS FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. CROSS FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор: Вадим С.

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Вадим С.

   

BOX

Самый популярный вид боевых искусств. Олимпийский вид спорта. Направлен на выносливость кардиосистемы и организма в целом. Развивается быстрота реакции, ловкость. Отрабатывается техника ударов руками. Инструктор: Нурсултан

 

 

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Мила

MT

Тренировка для укрепления всех основных мышечных групп. Инструктор: Мила

СROSS FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. CROSS FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор: Вадим С.

SPINE

Тренировка способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Инструктор: Мила

   

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Мила

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Вадим

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Олеся

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Стас

   

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения
RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это
не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - Алишер

 

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Мила

 

     

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Мила

 
 
       

Детские программы

  Понедельник
23.05.2016
Вторник
24.05.2016
Среда
25.05.2016
Четверг
26.05.2016
Пятница
27.05.2016
Суббота
28.05.2016
Воскресенье
29.05.2016
 

Неваляшки   1-3 лет

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Карина

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

 

Аэробика ладошек

Развитие мелкой моторики рук и речи. Инструктор: Леся

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

 

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Карина

18.15-18.45

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

 

 

 

Растишки  3-5 лет

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Костя

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

Веселый английский

Инструктор: Таня Л.

20.00-20.30

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Володя

Аэробика ладошек

Развитие мелкой моторики рук и речи. Инструктор: Костя

20.00-20.30

Умные игры

Инструктор: Володя

 

Шоу мячей

Урок функциональной направленности с мячами разного диаметра. Инструктор: Костя

Поплавки

Занятие направлено на обучение основным навыкам плавания: нырять, плавать. Игры  и эстафеты вместе с тренером в бассейне  помогут ребенку быстро освоить водную среду, а так же укрепить иммунную систему и мышечный корсет.

 

Умные игры

Инструктор: Таня Б.

20.00-20.30

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Маргарита

Аэробика ладошек

Развитие мелкой моторики рук и речи. Инструктор: Леся

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Володя

Планета Диско

Музыкально-ритмический урок. Инструктор: Леся

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Маргарита

 

Затейники  6-8 лет

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Карина

19.50-20.20

Творческая шкатулка

Инструктор: Костя

Студия осанки

Профилактика нарушения осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса. Инструктор: Еркеболат

Поплавки

Занятие направлено на обучение основным навыкам плавания: нырять, плавать. Игры  и эстафеты вместе с тренером в бассейне  помогут ребенку быстро освоить водную среду, а так же укрепить иммунную систему и мышечный корсет.

Шоу мячей

Урок функциональной направленности с мячами разного диаметра. Инструктор: Таня Л.

 

Эксперимент

Инструктор: Маргарита

 

ZUMBA

Инструктор: Леся.

 

20.00-20.30

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Карина

 

Студия осанки

Профилактика нарушения осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса. Инструктор: Маргарита

20.00-20.30

Умные игры

Инструктор: Таня Л.

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Володя

14.00-14.40

Поплавки

Занятие направлено на обучение основным навыкам плавания: нырять, плавать. Игры  и эстафеты вместе с тренером в бассейне  помогут ребенку быстро освоить водную среду, а так же укрепить иммунную систему и мышечный корсет.

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Маргарита

Спортивные игры

Инструктор: Еркеболат

 

Юниоры  9-12 лет

Power jr.

Силовой класс, направлен на укрепление крупных мышечных групп и развитие основных видов. Инструктор: Леся

20.00-20.45

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы.  Инструктор: Карина

 

19.10-19.55

SPORT GAMES

Инструктор: Волоя

20.00-20.45

SPINE JR.

Инструктор: Еркеболат

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор:  Таня Бойко.

ABS+stretch

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Таня Бойко.

19.10-19.55

FT

Функциональный тренинг. Развитие функциональных возможностей организма, баланса, координации. Инструктор: Еркеболат

20.00-20.30

Winox Art

Инструктор: Костя

19.10-19.55

KINESIS

Инструктор: Таня Л.

20.00-20.45

Sport Games

Инструктор: Таня Б.

Power jr.

Силовой класс, направлен на укрепление крупных мышечных групп и развитие основных видов. Инструктор: Таня Бойко

Swimming

Занятие проходит в большом бассейне. На уроке плавания дети совершенствуют технику плавания и улучшают свой спортивный результат, укрепляют мышечный корсет, дыхательную и сердечно сосудистую системы.

FT

Функциональный тренинг. Развитие функциональных возможностей организма, баланса, координации. Инструктор: Еркеболат

13.00-13.45

Aquagames

Игровой урок на воде с использованием специального оборудования.

 

Водные программы

Понедельник
23.05.2016

Вторник
24.05.2016

Среда
25.05.2016

Четверг
26.05.2016

Пятница
27.05.2016
Суббота
28.05.2016

Воскресенье
29.05.2016

AQUA BOOTS 

Силовой класс с использованием специального оборудования аква-сапоги. Урок для тренировки мышц ног. ягодиц и брюшного пресса. Способствует развитию силовой выносливости. Средний уровень интенсивности. Инструктор: Руслан

AQUA ENERGY

Аэробный класс. Урок для подготовленных почитателей аква-аэробики, направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем. В уроке используются разнообразные элементы аква-аэробики и элементы плавания, соедененные в хореографические комбинации. Нагрузка средяя и выше средней интенсивности. Инструктор: Ксения

AQUA MIX

Урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направлено на проработку основных групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости. Используется специальное оборудование: аква-гантели, noodles, лопатки, доски. Инструктор: Юлия К.

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Инструктор: Айзат

AQUA BALANCE

Тренировка баланса и координации - важная часть занятия на глубокой воде и необходимый навык в повседневной жизни. Урок направлен преимущественно на проработку основных групп мышц. Средний уровень интенсивности. Используется специальное оборудование noodles. Инструктор: Юлия К

ПОПЛАВКИ 6-8 лет

Занятие проходит как в маленьком. так и в большом бассейне. Занятие направлено на формирование и закрепление основных элементов плавания. Урок проходит в иговой форме с использованием различного оборудования. Инструктор: Асылан

AQUA GAMES 9-15 лет

Игры и эстафеты в большом бассейне с элементами плавания и использованием различного оборудования. Инструктор: Асылан

 

ПОПЛАВКИ 1-3 года

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей, под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Юлия

AQUA PRENATAL

Урок для беременных,  с использованием специальных упражнений на дыхание, снятия нагрузки с мышц спины, укрепление иммунитета и заряда положительных эмоций. Нагрузка низкой интенсивности. Инструктор: Юлия

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций. Инструктор: Руслан

AQUA PRENATAL

Урок для беременных,  с использованием специальных упражнений на дыхание, снятия нагрузки с мышц спины, укрепление иммунитета и заряда положительных эмоций. Нагрузка низкой интенсивности.  Инструктор: Юлия

ПОПЛАВКИ 1-3 года

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей, под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Юлия

AQUA MIX

Урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направлено на проработку основных групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости. Инструктор: Артем

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Инструктор: Юлия

ПОПЛАВКИ 3-5 лет

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии  родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Ксения

AQUA BEGGINERS

Вводный курс аква-аэробики, обучение базовым упражнениям  аквааэробики и элементам плавания. Помогает адаптироваться к водной среде. Нагрузка низкой интенсивности с использованием специального поддерживающего пояса и акваперчаток. Инструктор: Юлия

ПОПЛАВКИ 1-3 года

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей, под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Асель

AQUA ENERGY

Аэробный класс. Урок для подготовленных почитателей аква-аэробики, направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем. В уроке используются разнообразные элементы аква-аэробики и элементы плавания, соедененные в хореографические комбинации. Нагрузка средяя и выше средней интенсивности. Инструктор: Руслан

AQUA BOOTS 

Силовой класс с использованием специального оборудования аква-сапоги. Урок для тренировки мышц ног. ягодиц и брюшного пресса. Способствует развитию силовой выносливости. Средний уровень интенсивности. Инструктор: Ксения

ПЛАВАНИЕ 9-15 лет

Занятие проходит в большом бассейне. На уроке плавания дети совершенствуют  технику плавания и  улучшают свой спортивный результат, укрепляют мышечный корсет, дыхательную и сердечно сосудистую системы. Инструктор: Кайрат

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций. Инструктор: Асель

AQUA BALANCE

Тренировка баланса и координации - важная часть занятия на глубокой воде и необходимый навык в повседневной жизни. Урок направлен преимущественно на проработку основных групп мышц. Средний уровень интенсивности. Используется специальное оборудование noodles. Инструктор: Айзат

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Инструктор: Айзат

AQUA MIX

Урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направлено на проработку основных групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости. Инструктор: Артем

ПОПЛАВКИ 3-5 лет

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии  родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Артем

 

ПОПЛАВКИ 6-8 лет

Занятие проходит как в маленьком, так и в большом бассейне. Занятие направлено на формирование и закрепление основных элементов плавания. Урок проходит в игровой форме с использованием различного оборудования. Инструктор: Асылан

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций. Инструктор: Руслан

   
       
     

Программы для тинейджеров

Понедельник
23.05.2016
Вторник
24.05.2016
Среда
25.05.2016
Четверг
26.05.2016
Пятница
27.05.2016
Суббота
28.05.2016
Воскресенье
29.05.2016

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. 

AQUA BEGINNERS

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций.

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. 

FT-TEENS

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Еркеболат

20.00-20.45

KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, развивает гибкость, баланс и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении  упражнений. Инструктор: Таня Л.

POWER TEENS

Инструктор: Таня Б.

 

12.00-12.45

FT-TEENS

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Еркеболат

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы.  Инструктор: Карина

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. 

 

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Таня Б.

20.10-20.55

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций.

21.10-21.55

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. 

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций.

AQUA GAMES

Игры и эстафеты в большом бассейне с элементами плавания и использованием различного оборудования. 

POWER-TEENS

Занятие силовой направленности для укрепления крупных мышечных групп, с использованием специального оборудования. Развитие выносливости. Инструктор: Леся

SPINE TEENS

Тренировка способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Инструктор: Еркеболат

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Таня Б.

Winox Art

Инструктор: Костя

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

21.00-21.45

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. 

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. 

16.00-16.45

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. 

 

 

Особенности клуба

Особую атмосферу фитнес-клуба Winox — атмосферу энергетического подъема, отличного настроения и стремления к совершенству — создает великолепная команда тренеров! Это персональные тренеры, имеющие огромный опыт работы. Многие из них практикующие атлеты, которые обладают...

1

В клубе используется уникальная интерактивная система «My Wellness Cloud» от компании Technogym®, которая еще не применялась в Казахстане.

Она позволяет вам управлять тренировками, работать со всеми тренажерами по индивидуально разработанной для вас программе, а так же следить за...

-

События

14

октября

19 мая состоялся выпускной подготовительной группы «Всезнайки» в детском центре комплексного развития Winox Kids Profi.

Праздник прошел в интереснейшей тематике, веселая музыка, стихи, нестандартные  номера с участием...

19 мая

А у нас пополнение!

Мировая элита бокса по достоинству оценила все возможности зала Winox.

Об этом говорит тот факт, что к сборным, которые уже готовятся к ЧМ, присоединились команды других стран.

Итого в...

18 мая

Kids profi приглашает всех родителей и детей подготовительной группы «всезнайки» на выпускной с интереснейшей тематикой «Стиляги идут в школу».
Готовьте соответствующую одежду и приходите к нам 19 мая в...

19 мая

В Астане пройдет Чемпионат Мира по боксу среди женщин. Вход в Барыс Арену для болельщиков во все дни соревнований будет свободным. Церемония открытия состоится 19 мая в 18 часов. Ну а мы теперь будем болеть не только за...

19 мая

28 мая состоится очередное первенство по плаванию для детей  среди фитнес клубов Winox, Fitnation и World Class.

Подготовься к соревнованиям с тренером и стань лучшим!               

Место проведения фитнес клуб...

28 мая

26-27 марта прошел Фитнес-тур в Боровое с клиентами клуба Winox. В этот раз участники Outdoor покорили четыре стихии: земля, огонь, воздух и вода. 

Они поднялись на гору "Орлинное...

26 марта

20 декабря прошли  соревнования по художественной гимнастике среди детей от 3 до 7 лет.

В младшей группе от 3-5 лет призерами стали:

 1 место разделили Кожахметова Сабина и Трапезина Сабина.

 2 место...

20 декабря

13 декабря водные программы фитнес клуба Winox провели соревнования по плаванию среди детей. Участниками стали дети от 3 до 15 лет, более 60 человек пришли побороться за призовые места. Поздравляем всех победителей и...

13 декабря

От всей души поздравляем Вас с Днем Независимости Казахстана. Хотелось бы, чтобы с каждым годом этот праздник прибавлял всем нам воодушевления и уверенности в нашем будущем. Желаем  мира и согласия в ваших семьях, крепкого...

16 декабря

Зимняя перезагрузка.

 

10.12   Combat 20:00

12.12. RealRyder  15:00

16.12

Hiit Strength 19:20

Pump 20:00

18...

10 декабря

5 декабря фитнес клуб Winox отметил свой первый день рождения! Несмотря на столь юный возраст, нам удалось устроить не просто вечеринку по этому поводу, а целое шоу! Было все!

И номера от тренеров Winox, и вручение...

5 декабря

22 ноября успешно завершился очередной этап первенства по плаванию среди фитнес клубов Winox Fitness & Spa , Fitnation и World Class.

Всех благодарим за участие и поздравляем наших победителей!

Ева Машикова...

22 ноября

20 декабря, в 18:00 пройдут соревнования по художественной гимнастике среди юниоров.

В программе соревнований:
Младшая группа 3-5 лет; упражнения без предмета, скакалка и показательный номер.

...
20 декабря

Внимание! Открывается набор в секцию по плаванию для детей в возрасте от 7 до 15 лет.

В период формирования организма ребёнка польза от плавания очень велика! Общая физическая подготовка  позволит в будущем заниматься...

20 ноября

30 октября состоялось ужасающе завораживающее мероприятие, посвященное празднику Halloween! Собралось много вампиров, монстров, зомби и ведьм, которые весь вечер проводили тренировки в нашем клубе, а в полночь улетели восвояси...

30 октября