Оформить подписку
закрыть x

При вводе электронного адреса вам автоматически высылается расписание программы и вы становитесь подписчиком на события компании

Подписка на Основная подписка feed

Расписание занятий

Групповые программы

 

Понедельник
27.06.2016
Вторник
28.06.2016
Среда
29.06.2016
Четверг
30.06.2016
Пятница
1.07.2016
Суббота
2.07.2016
Воскресенье
3.07.2016

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Лиля

МТ

Тренировка для укрепления всех основных мышечных групп. Инструтор: Олеся

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Вадим С.

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Олеся

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Алишер

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Лилия

XCORE

Короткая, очень эффективная и тщательно структурированная 30-минутная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Инструктор:Вадим С.

KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, развивает гибкость, баланс и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении  упражнений. Инструктор: Вадим С.

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Вадим

BELLY DANCE

Это не просто танец, это способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом в ритме восточной музыки. Инструктор: Лилия

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Стас

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Лилия

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Лилия

FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор:Вадим С.

PRENATAL

Программа низкой  интенсивности, класс для будущих мам с любым сроком беременности. Обучение контролю дыхания, способствует 
снятию  напряжения с мышц спины и всего тела, расслабление и снятие стресса. Инструктор: Олеся

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса,  учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Лилия

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Олеся

FT

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Вадим

PRENATAL

Программа низкой  интенсивности, класс для будущих мам с любым сроком беременности. Обучение контролю дыхания, способствует 
снятию  напряжения с мышц спины и всего тела, расслабление и снятие стресса. Инструктор: Лилия

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Алишер

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Алишер

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Лиля

Гимнастика

Инструктор: Ксения, Алишер

FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор: Вадим

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Ксения

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Вадим С.

BELLY DANCE

Это не просто танец, это способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом в ритме восточной музыки. Инструктор: Лилия

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор:  Вадим С

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Лилия

BELLY DANCE

Это не просто танец, это способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом в ритме восточной музыки. Инструктор: Лилия

UPPER BODY

Тренировка для мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса. Инструктор: Лилия

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Вадим С.

XCORE+STRETCH

Короткая, очень эффективная и тщательно структурированная тренировка - в основном в положении лежа на полу - основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Инструктор: Вадим 

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Лилия

KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, развивает гибкость, баланс и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении  упражнений. Инструктор: Алишер

BODY BALLET

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Ксения

FT

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Вадим 

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Олеся

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Олеся

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Стас

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Алишер

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Олеся

ZUMBA

Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировки, под яркие латинские и мировые ритмы. Инструктор: Ксения

BOX

Самый популярный вид боевых искусств. Олимпийский вид спорта. Направлен на выносливость кардиосистемы и организма в целом. Развивается быстрота реакции, ловкость. Отрабатывается техника ударов руками. Инструктор: Нурсултан

KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы, развивает гибкость, баланс и преподносит ни с чем несравнимое чувство природной естественности при выполнении  упражнений. Инструктор: Алишер

HIIT PLYO

Тренировка высокого уровня интенсивности, направленная на укрепление мышц ног и развитие «взрывной силы». Занятие меняет структуру мышц, придавая фигуре спортивную форму. Инструктор: Вадим С

 

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Вадим С.

MMA

Смешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Инструктор: Николай

HIIT STRENGTH

Благодаря комплексу силовых упражнений с использованием гантели, штанги и платформы задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. Инструктор: Вадим С.

СROSS FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. CROSS FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор: Вадим 

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Вадим

   

BOX

Самый популярный вид боевых искусств. Олимпийский вид спорта. Направлен на выносливость кардиосистемы и организма в целом. Развивается быстрота реакции, ловкость. Отрабатывается техника ударов руками. Инструктор: Нурсултан

 

 

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Алишер

MT

Тренировка для укрепления всех основных мышечных групп. Инструктор: Ксения

СROSS FIGHT

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. CROSS FIGHT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Инструктор: Вадим 

SPINE

Тренировка способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Инструктор: Ксения

   

ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Инструктор: Алишер

SILLA

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. Инструтор: Вадим

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса, учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины. Инструктор: Олеся

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Ксения

   

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения
RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это
не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - Вадим

 

YOGA

Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия. Инструктор: Олеся

 

     

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Инструктор: Олеся

 
 
       

Детские программы

  Понедельник
27.06.2016
Вторник
28.06.2016
Среда
29.06.2016
Четверг
30.06.2016
Пятница
1.07.2016
Суббота
2.07.2016
Воскресенье
3.07.2016
 

Неваляшки   1-3 лет

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Карина

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

 

Аэробика ладошек

Развитие мелкой моторики рук и речи. Инструктор: Леся

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

 

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Карина

18.15-18.45

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

 

 

 

Растишки  3-5 лет

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Володя

Поплавки

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде.

Веселый английский

Инструктор: Женя

20.00-20.30

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Володя

Аэробика ладошек

Развитие мелкой моторики рук и речи. Инструктор: Костя

20.00-20.30

Умные игры

Инструктор: Карина

 

Шоу мячей

Урок функциональной направленности с мячами разного диаметра. Инструктор: Маргарита

Поплавки

Занятие направлено на обучение основным навыкам плавания: нырять, плавать. Игры  и эстафеты вместе с тренером в бассейне  помогут ребенку быстро освоить водную среду, а так же укрепить иммунную систему и мышечный корсет.

 

Умные игры

Инструктор: Костя

20.00-20.30

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Костя

Аэробика ладошек

Развитие мелкой моторики рук и речи. Инструктор: Леся

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Костя

Планета Диско

Музыкально-ритмический урок. Инструктор: Маргарита

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Володя

 

Затейники  6-8 лет

Творческая шкатулка

Инструктор: Костя

20.00-20.45

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Костя

Студия осанки

Профилактика нарушения осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса. Инструктор: Володя

Поплавки

Занятие направлено на обучение основным навыкам плавания: нырять, плавать. Игры  и эстафеты вместе с тренером в бассейне  помогут ребенку быстро освоить водную среду, а так же укрепить иммунную систему и мышечный корсет.

Шоу мячей

Урок функциональной направленности с мячами разного диаметра. Инструктор: Карина

 

Эксперимент

Инструктор: Маргарита

 

ZUMBA

Инструктор: Леся

 

20.00-20.30

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Маргарита

 

Студия осанки

Профилактика нарушения осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса. Инструктор: Маргарита

20.00-20.30

Умные игры

Инструктор: Маргарита.

Спортландия

Развитие основных видов движения, укрепление крупных мышечных групп. Инструктор: Володя

14.00-14.40

Поплавки

Занятие направлено на обучение основным навыкам плавания: нырять, плавать. Игры  и эстафеты вместе с тренером в бассейне  помогут ребенку быстро освоить водную среду, а так же укрепить иммунную систему и мышечный корсет.

Здоровые ножки

Профилактика плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени. Инструктор: Володя

Спортивные игры

Инструктор: Еркеболат

 

Юниоры  9-12 лет

Power jr.

Силовой класс, направлен на укрепление крупных мышечных групп и развитие основных видов. Инструктор: Карина

16.00-16.45

Winox Art

Инструктор: Женя

 

15.00-15.45

FT

Функциональный тренинг. Развитие функциональных возможностей организма, баланса, координации. 

Инструктор: Еркеболат

16.00-16.45

SPINE JR.

Инструктор: Еркеболат

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор:  Леся

ABS+stretch

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Инструктор: Леся

14.00

День Нептуна

15.00-15.45

BOX/Zumba

Инструктор: Еркеболат, Карина

16.00-16.45

Stretch

 

Power jr.

Силовой класс, направлен на укрепление крупных мышечных групп и развитие основных видов. Инструктор: Леся

Swimming

Занятие проходит в большом бассейне. На уроке плавания дети совершенствуют технику плавания и улучшают свой спортивный результат, укрепляют мышечный корсет, дыхательную и сердечно сосудистую системы.

FT

Функциональный тренинг. Развитие функциональных возможностей организма, баланса, координации. Инструктор: Еркеболат

13.00-13.45

Aquagames

Игровой урок на воде с использованием специального оборудования.

 

Водные программы

Понедельник
27.06.2016

Вторник
28.06.2016

Среда
29.06.2016

Четверг
30.06.2016

Пятница
1.07.2016
Суббота
2.07.2016

Воскресенье
3.07.2016

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Инструктор: Руслан

AQUA ENERGY

Аэробный класс. Урок для подготовленных почитателей аква-аэробики, направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем. В уроке используются разнообразные элементы аква-аэробики и элементы плавания, соедененные в хореографические комбинации. Нагрузка средяя и выше средней интенсивности. Инструктор: Юлия К.

AQUA MIX

Урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направлено на проработку основных групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости. Используется специальное оборудование: аква-гантели, noodles, лопатки, доски. Инструктор: Юлия 

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Инструктор: Артем

AQUA BALANCE

Тренировка баланса и координации - важная часть занятия на глубокой воде и необходимый навык в повседневной жизни. Урок направлен преимущественно на проработку основных групп мышц. Средний уровень интенсивности. Используется специальное оборудование noodles. Инструктор: Юлия К

ПОПЛАВКИ 6-8 лет

Занятие проходит как в маленьком. так и в большом бассейне. Занятие направлено на формирование и закрепление основных элементов плавания. Урок проходит в иговой форме с использованием различного оборудования. Инструктор: Асылан

AQUA GAMES 9-15 лет

Игры и эстафеты в большом бассейне с элементами плавания и использованием различного оборудования. Инструктор: Асель

ПОПЛАВКИ 1-3 года

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей, под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Юлия

AQUA PRENATAL

Урок для беременных,  с использованием специальных упражнений на дыхание, снятия нагрузки с мышц спины, укрепление иммунитета и заряда положительных эмоций. Нагрузка низкой интенсивности. Инструктор: Айзат

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций. Инструктор: Руслан

AQUA PRENATAL

Урок для беременных,  с использованием специальных упражнений на дыхание, снятия нагрузки с мышц спины, укрепление иммунитета и заряда положительных эмоций. Нагрузка низкой интенсивности.  Инструктор: Юлия

ПОПЛАВКИ 1-3 года

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей, под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Юлия

AQUA MIX

Урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направлено на проработку основных групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости. Инструктор: Юлия К.

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Инструктор: Артем

20.00-20.30

ПОПЛАВКИ 3-5 лет

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии  родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Кайрат

ПОПЛАВКИ 1-3 года

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии родителей, под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Асель

AQUA ENERGY

Аэробный класс. Урок для подготовленных почитателей аква-аэробики, направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем. В уроке используются разнообразные элементы аква-аэробики и элементы плавания, соедененные в хореографические комбинации. Нагрузка средяя и выше средней интенсивности. Инструктор: Руслан

AQUA BOOTS 

Силовой класс с использованием специального оборудования аква-сапоги. Урок для тренировки мышц ног. ягодиц и брюшного пресса. Способствует развитию силовой выносливости. Средний уровень интенсивности. Инструктор: Артем

ПЛАВАНИЕ 9-15 лет

Занятие проходит в большом бассейне. На уроке плавания дети совершенствуют  технику плавания и  улучшают свой спортивный результат, укрепляют мышечный корсет, дыхательную и сердечно сосудистую системы. Инструктор: Айзат

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций. Инструктор: Артем

AQUA BALANCE

Тренировка баланса и координации - важная часть занятия на глубокой воде и необходимый навык в повседневной жизни. Урок направлен преимущественно на проработку основных групп мышц. Средний уровень интенсивности. Используется специальное оборудование noodles. Инструктор: Айзат

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Инструктор: Ксения

AQUA MIX

Урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направлено на проработку основных групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости. Инструктор: Асель

ПОПЛАВКИ 3-5 лет

Урок для самых маленьких пловцов. Занятие проходит в детском бассейне при t 32 градуса при участии  родителей,  под руководством тренера. Ребенок знакомится с водной средой и приобретает начальные навыки поведения в воде. Инструктор: Ксения

 

ПОПЛАВКИ 6-8 лет

Занятие проходит как в маленьком, так и в большом бассейне. Занятие направлено на формирование и закрепление основных элементов плавания. Урок проходит в игровой форме с использованием различного оборудования. Инструктор: Асылан

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций. Инструктор: Руслан

   
       
     

Программы для тинейджеров

Понедельник
27.06.2016
Вторник
28.06.2016
Среда
29.06.2016
Четверг
30.06.2016
Пятница
1.07.2016
Суббота
2.07.2016
Воскресенье
3.07.2016

CardioMix

Еркеболат

FT-TEENS

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Еркеболат

REALRYDER

Позволяет эффективно отработать опыт наклонов, поворотов, балансировки и полной координации тела, поскольку движения RealRyder наиболее приближены к реальным условиям поездок на велосипеде. RealRyder покоряет сердца, вдохновляет людей. Это не просто сайкл-тренажер, это новое дыхание фитнеса ...простое и гениальное - как велосипед. Инструктор: Леся

 

15.00-15.45

BOX/Zumba

 упражнений. Инструктор: Еркеболат/Карина

Zumba

12.00-12.45

FT-TEENS

Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Инструктор: Еркеболат

Winox Art 

Инструктор: Евгения

Spine-jr

Инструктор: 

Еркеболат

 

 

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. 

Инструктор: Леся

 

16.00-16.30

STRETCH

Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп. 

Инструктор: Леся

POWER-teens

Инструктор: Леся

AQUA GAMES

Игры и эстафеты в большом бассейне с элементами плавания и использованием различного оборудования. 

   

SWIMMING

Аэробный класс. Обучение  техники плавания – вольный стиль, плавание на спине , баттерфляй, плавания брасом. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и  развитие координаций.

AQUA ABS

Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.

 

 

 

 

Особенности клуба

Особую атмосферу фитнес-клуба Winox — атмосферу энергетического подъема, отличного настроения и стремления к совершенству — создает великолепная команда тренеров! Это персональные тренеры, имеющие огромный опыт работы. Многие из них практикующие атлеты, которые обладают...

1

В клубе используется уникальная интерактивная система «My Wellness Cloud» от компании Technogym®, которая еще не применялась в Казахстане.

Она позволяет вам управлять тренировками, работать со всеми тренажерами по индивидуально разработанной для вас программе, а так же следить за...

-

События

14

октября

30 июня фитнес клуб Winox приглашает детей от 7 до 15 лет на праздник в бассейне «День Нептуна»!

В этот день дети вместе с тренерами будут участвовать в костюмированных представлениях, спортивных играх, ну и, конечно же...

30 июня

28 мая состоялось очередное первенство по плаванию для детей  среди фитнес клубов Winox, Fitnation и World Class.

Предлагаем Вашему вниманию небольшой фотоотчет с прошедшего мероприятия.

...
28 мая

19 мая состоялся выпускной подготовительной группы «Всезнайки» в детском центре комплексного развития Winox Kids Profi.

Праздник прошел в интереснейшей тематике, веселая музыка, стихи, нестандартные  номера с участием...

19 мая

А у нас пополнение!

Мировая элита бокса по достоинству оценила все возможности зала Winox.

Об этом говорит тот факт, что к сборным, которые уже готовятся к ЧМ, присоединились команды других стран.

Итого в...

18 мая

Kids profi приглашает всех родителей и детей подготовительной группы «всезнайки» на выпускной с интереснейшей тематикой «Стиляги идут в школу».
Готовьте соответствующую одежду и приходите к нам 19 мая в...

19 мая

В Астане пройдет Чемпионат Мира по боксу среди женщин. Вход в Барыс Арену для болельщиков во все дни соревнований будет свободным. Церемония открытия состоится 19 мая в 18 часов. Ну а мы теперь будем болеть не только за...

19 мая

28 мая состоится очередное первенство по плаванию для детей  среди фитнес клубов Winox, Fitnation и World Class.

Подготовься к соревнованиям с тренером и стань лучшим!               

Место проведения фитнес клуб...

28 мая

26-27 марта прошел Фитнес-тур в Боровое с клиентами клуба Winox. В этот раз участники Outdoor покорили четыре стихии: земля, огонь, воздух и вода. 

Они поднялись на гору "Орлинное...

26 марта

20 декабря прошли  соревнования по художественной гимнастике среди детей от 3 до 7 лет.

В младшей группе от 3-5 лет призерами стали:

 1 место разделили Кожахметова Сабина и Трапезина Сабина.

 2 место...

20 декабря

13 декабря водные программы фитнес клуба Winox провели соревнования по плаванию среди детей. Участниками стали дети от 3 до 15 лет, более 60 человек пришли побороться за призовые места. Поздравляем всех победителей и...

13 декабря

От всей души поздравляем Вас с Днем Независимости Казахстана. Хотелось бы, чтобы с каждым годом этот праздник прибавлял всем нам воодушевления и уверенности в нашем будущем. Желаем  мира и согласия в ваших семьях, крепкого...

16 декабря

Зимняя перезагрузка.

 

10.12   Combat 20:00

12.12. RealRyder  15:00

16.12

Hiit Strength 19:20

Pump 20:00

18...

10 декабря

5 декабря фитнес клуб Winox отметил свой первый день рождения! Несмотря на столь юный возраст, нам удалось устроить не просто вечеринку по этому поводу, а целое шоу! Было все!

И номера от тренеров Winox, и вручение...

5 декабря

22 ноября успешно завершился очередной этап первенства по плаванию среди фитнес клубов Winox Fitness & Spa , Fitnation и World Class.

Всех благодарим за участие и поздравляем наших победителей!

Ева Машикова...

22 ноября

20 декабря, в 18:00 пройдут соревнования по художественной гимнастике среди юниоров.

В программе соревнований:
Младшая группа 3-5 лет; упражнения без предмета, скакалка и показательный номер.

...
20 декабря