Тренировка на растяжку основных групп мышц и связок. Stretching — это целый комплекс

специальных упражнений, направленных

на совершенствование гибкости,

развития подвижности в суставах и

эластичности мышц, которые полезны и

необходимы, независимо от возраста и

степени развития гибкости.