Понедельник

MIND BODY

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание.

Пирамидка
Fitball
Здоровые ножки
SportGames
PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса,  учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины.

Choreo Ballet

Комплекс упражнений направленный на растягивание всех мышечных групп, а так же с помощью специального ролла используется техника самомассажа для расслабления и восстановления мышц.

TERRA CORE

Это уникальная силовая, а так же функциональная тренировка , которая позволяет максимально проработать все основные мышечные группы, .На Terra Core вы задействуете порядка 28% дополнительных мышц, увеличиваете эксцентрическую фазу движения, одновременно тренируете силу, баланс, ловкость и координацию.         

ABS+STRETCH
KINESIS

Тренировка увеличивает функциональные возможности тела, позволяет отработать технику различных видов спорта (лыжи, бокс, теннис…) снимает нагрузку с позвоночного столба, обеспечивает щадящую нагрузку на суставы.

Страницы