Понедельник

BODY BALLET

Фитнес программа с элементами классической хореографии

ABS+STRETCH

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание.

Пирамидка
Здоровые ножки
ABL

Тренировка для  мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

PILATES

Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса,  учит двигаться красиво и грациозно. Способствует снижению усталости и боли в области спины.

TERRA CORE

Это уникальная силовая, а так же функциональная тренировка , которая позволяет максимально проработать все основные мышечные группы, .На Terra Core вы задействуете порядка 28% дополнительных мышц, увеличиваете эксцентрическую фазу движения, одновременно тренируете силу, баланс, ловкость и координацию.         

PUMP

комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп.

 

MIND BODY

Тренировка всех крупных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом. 

 

PRENATAL

Страницы