Фитнес для тинейджеров

Особым преимуществом нашего клуба является ЭКСКЛЮЗИВНАЯ программа фитнес тренировок для тинейджеров от 13 до 14 лет. Это уникальный фитнес для подростков в Астане.

Фитнес для тинейджеров – это гармоничное развитие подросткового организма. Регулярные физические тренировки способствуют развитию  внимания, мышления, памяти, воображения, восприятия.
Начиная с 13 лет в организме подростка происходит активный рост опорно-двигательного аппарата, нарастает мышечная сила, изменяется гормональный фон.  А значит, что пришло время для занятий!  Программы фитнеса для тинейджеров  помогут снять напряжение и усталость после занятий в школе. Подросток, который занимается фитнесом, сможет чувствовать себя значительно увереннее и меньше обращать внимание на изменения, которые с ним происходят.

Детский фитнес клуб WINOX KIDS разработал специальную карту для тинейджеров, которая позволяет посещать фитнес-тренировки для подростков и частично посещать программы для взрослых, такие как:

• Аэробика (STEP BEG) (Танцевальная программа с использованием степ платформы.)

• Силовые классы: 

1. POWER-teens (Занятие силовой направленности для укрепления крупных мышечных групп, с использованием специального оборудования. Развитие выносливости.)
2. SPINE- teens (Тренировка способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса.)
3. FT- teens (Одно из самых энергоемких занятий.);
4. ABS+STRETCH (Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание.)
5. KINESIS PLAY (Урок функциональной направленности на тренажерах Кинезис.)
   

• Танцевальные классы: 

1. Dance mix (Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях.)
2. ZUMBA (Взрыв эмоций! Сочетание энергичного танца, с простой для повторения хореографией и эффективной тренировкой, под яркие латинские и мировые ритмы.)
   

• Боевые искусства: 

1. BOX  (Самый популярный вид боевых искусств.  Направлен на выносливость кардиосистемы и организма в целом.) 

• MINDBODY: 

1. PILATES (Развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает гибкость, способствует развитию баланса.)
2. STRETCH (Комплекс упражнений направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп.)
3. CLUB YOGA (Хорошо подобранные упражнения, выполняемые под расслабляющую музыку, позволят Вам увидеть и прочувствовать другую сторону самого себя. Тело и дух соединяются вместе во время с одной стороны динамического, с другой стороны расслабляющего занятия.)

• Водные программы