Уникальная программа, включающая в себя 4 методики: Stretch, Pilates, Yoga и Tai Chi, направлена на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. 

Основа тренировки – правильный баланс движений и дыхания, спокойный темп и концентрация в каждом элементе. 

Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна.