Инвентарь для тренировки в бассейне

Что нужно иметь для хорошей и продуктивной тренировки по плаванию, если ты уже не новичок и не любитель, а вышел на продвинутый уровень?

Стандартного набора вполне хватит для полноценной тренировки, чтобы работать над техникой и прогрессировать в плавании. Дополнительный инвентарь нужен в том случае, когда достигнут определенный рубеж или прогресс незаметен.

.Самыми распространенными предметами, что на протяжении многих лет, уже устоялись как одни из обязательных аксессуаров для плавания это  -  очки, доска, колобашка, лопатки, трубка и ласты.

Очки -  защита глаз от раздражения

Доска для плавания – для улучшения силы и техники работы ног, с ее помощью делаем упражнения на дыхание и координацию, увеличиваем нагрузку на мышцы живота.

Колобашка – используется для тренировки верхней части тела и проработки техники гребка.

Лопатки –   увеличивается нагрузка на мышцы рук, плеч и спины, развивает скорость и силовые качества пловца, а так же помогает вырабатывать правильную технику гребка

Тренировочная трубка – плывя с трубкой, нет необходимости поднимать голову для вдоха, поэтому можно полностью сосредоточиться на техники плавания. Маска поможет улучшить дыхание и объем легких.

Ласты – необходимы для развития гибкости стопы, наработать силу удара ног и прибавить в скорости.

Не стоит использовать все оборудование единовременно))  в зависимости от программы тренировки.